预防阳痿有哪些好方法

　　阳痿可表现为房事不举，但睡梦中易举;也可表现为举思交合，但临房即痿;还可表现为举而不坚，不能持久。阳痿常与遗精、早泄同时并见。这种病症给众多男性带来严重影响，增加患者心理压力，影响正常的夫妻生活。因此主动预防比较重要，这样能减少该病发病率。

　　医师分析：预防阳痿的方法如下：

　　提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的控制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　节房事：长期房事过度，沉浸于情性，是导致阳痿的原因之临床实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　谨慎治疗：预防阳痿避免服用或停止服用可能引起阳痿的治疗物品。如因疾病服用某类治疗物品时应尽量选择那些对性功能没有影响的治疗物品。

　　学习性知识也是比较重要的：有的未婚男子自称阳痿(无欲念或不能勃起)，往往只是没有足够兴奋引起欲念，不能视为病态。新婚夫妻房事时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致房事失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山治疗物品、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　温馨提示：医师提醒男性患上阳痿要及时治疗，不要耽误了病情，给自身带来更大的痛苦。

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