怎么样预防阳痿

　　阳痿是悬在男人头上的一把巨大的刀刃。特别是以后的中老年男性，由于身体各项机能逐渐减弱，加上长期不好习惯或其他因素的影响，容易患病。众所周知，阳痿会严重影响夫妻生活质量，制造家庭问题，给男性造成巨大的心理和精神压力，造成男性不育，据专科医生介绍，阳痿往往伴随着慢性疾病的发生。因此，当男性被确诊为阳痿时，应及时到正规医院进行诊断，找出病因并进行相关治疗，早日摆脱阳痿的困扰，不要让阳痿让你无“枪口”。

　　在平时生活中，男性也要做好相关的预防工作。下面，就让医生为大家介绍一些如何预防阳痿的建议:

　　.学习性知识，消除心理压力。男女都可以通过正确的途径学习性知识，培养正确的性意识。男性要注意避免不必要的心理紧张，保持良好的心态，树立自信心。

　　.注意饮食。食疗又称食补，一直是中医推崇的养生，也是 受患者欢迎的方法。有些阳痿是肾虚所致。有这种症状的男性朋友在夏季不要吃太多的冰制品，多吃含锌的食物，如牡蛎，牛肉，鸡蛋，花生等，以及一些含精氨酸的食物，有助于提高性能力。此外，多吃含有性激素和肾上腺皮质激素的食物，也能增强精子活力，达到提高欲念的目的。

　　，房事适宜，戒除过度撸管和纵容欲念。男性房事过于频繁或撸管容易导致阳痿。男性平时应远离情性光碟和刊物，避免长时间的性兴奋，也可以控制房事一段时间，让阴茎得到充分的休息，防止阳痿。

　　.参加体育运动，增强体质。很多工作繁忙的男性朋友要注意劳逸结合，防止过度劳累，保持睡眠质量，平时多参加一些娱乐活动，如跳跃，慢跑等，同时保持体内营养均衡，增加体质，避免肥胖。

　　.慎治疗物。有些男性对自己的性表现不满意，平时盲目服用补治疗物品。而持续较长时间的短暂勃起并不能真确改善性功能，可能导致阳痿甚至其他疾病。

　　.戒烟戒酒。长期吸烟

　　饮酒容易损伤肾脏，导致阴茎血液循环不畅，血液中睾酮减少，导致阳痿甚至糖尿病。

　　因此，平时做好阳痿的预防工作，重振男儿英气，还自己一个幸福的家庭。

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